31 мая — Всемирный день отказа от курения.

Ежедневно из-за болезней, связанных с курением, умирают люди. Фраза «курение вредно для вашего здоровья» может показаться банальной, тем не менее, это утверждение справедливо. Курение — причина возникновения более чем 25 болезней, многие из которых представляют угрозу жизни, именно с ним связан катастрофический рост сердечно-сосудистых заболеваний, болезней органов дыхания, онкологической патологии. Вредная привычка снижает качество жизни людей, приводит к утрате трудоспособности, и даже к преждевременной смерти.

Дело в том, что табачный дым содержит примерно 400 различных химических веществ, многие из которых ядовиты. Более 50 из них вызывают раковые заболевания или способствуют им. Вместе с дымом курильщик вдыхает более 50 различных кислот, в том числе и синильную, и целый ряд вредных для организма металлов. Радиоактивный полоний поглощается из воздуха при горении табака и очень долго остается в организме.
Никотин повреждает крупные и мелкие сосуды и способствует развитию атеросклероза, вызывает зависимость, не позволяющую прекратить потребление табака. При курении сигарет без фильтра человек вдыхает от 14 до 20% этого вредного вещества, но и фильтр сокращает названный показатель ненамного. Сигареты с пониженным содержанием никотина по ряду причин не менее вредны, чем обычные: во многих марках таких сигарет крайне высокое содержание смол.
Курение влияет на цвет кожи, вызывает ее сухость, образование преждевременных морщин. Для курящих характерны желтые зубы и пальцы рук, сероватый оттенок лица. Голос нередко становится хриплым.
Начинающие курить часто не имеют представления или не задумываются о последствиях, связанных с вредной привычкой. Наш долг напомнить им об этом. Известно, что легкие продолжают свое развитие до 15 лет, а мозг — до 21 года. Открывая счет выкуренным сигаретам в пору юности или даже детства, молодые люди задерживают свой рост, психическое и физическое развитие.
Взрослым следует помнить, что дети курящих родителей не только подвержены вредному воздействию пассивного курения, но и чаще, чем дети некурящих, приобщаются к табаку сами.