.png)
С точки зрения физиологии стресс имеет позитивное значение, так как помогает выжить в экстремальной ситуации. При кратковременной угрозе (реакция «бей или беги») мозг отдает команду на выброс гормонов, пульс учащается, мышцы напрягаются. Организм мобилизует все ресурсы, чтобы дать отпор опасности или спастись бегством. Проблемы начинаются тогда, когда угроза не исчезает, и мозг это чувствует.
По словам Ангелины Велисейчик, в режиме длительного, хронического стресса организм работает на износ: постоянная циркуляция в крови кортизола и адреналина приводит к системному истощению организма. Под удар попадают сердце, сосуды, головной мозг и эндокринная система.
Распознать хронический стресс можно без труда. Наше тело само начнет подавать сигналы бедствия. Обратите внимание на свое здоровье, если вы страдаете от постоянной головной боли, заметили у себя повышенную потливость, мышечные спазмы, скрежет зубов, расстройства пищеварения или резкие колебания веса. Существуют также и психоэмоциональные признаки стресса: хроническая утомляемость, перепады настроения, раздражительность, снижение концентрации внимания и нарушения сна.
- Если игнорировать эти симптомы и не проводить лечение, стресс станет спусковым крючком для целого ряда заболеваний - артериальной гипертензии, аритмии, болезней ЖКТ, выпадения волос или депрессии. Однако самым опасным я бы назвала нарушение работы иммунной системы, которая работает как внутренняя защита от раковых клеток, - отметила врач-онколог. - В крепком, здоровом организме наша имунная система непрерывно проводит сканировние, находит аномальные клетки и уничтожает их до того, как они успеют размножиться. Но если иммунитет истощен из-за хронического стресса, злокачественные клетки получают шанс выжить, начать бесконтрольно делиться и сформировать опухоль.
По словам специалиста, на сегодняшний день прямых доказательств того, что длительный стресс сам по себе вызывает рак, у медицины нет. Однако его можно уверенно считать одним из факторов риска появления этого страшного заболевания. Исследования последних лет подтверждают взаимосвязь между психоэмоциональным состоянием человека и его здоровьем. Именно поэтому умение управлять уровнем напряжения станет для каждого из нас отличной профилактикой серьезных заболеваний.
