Единый день здоровья - Международный день предотвращения синдрома хронической усталости.

Самая активная часть общества, молодые люди в возрасте 25-49 лет, жалуются на упадок сил, головные боли, проблемы со сном, ухудшение памяти и концентрации внимания. Эти же симптомы могут наблюдаться у детей и подростков. Неврологи и психотерапевты во всем мире постоянно обращают внимание людей на такое серьезное заболевание, как синдром хронической усталости (CFS). Поэтому с 1992 г. 12 мая широко отмечается День синдрома хронической усталости. Дата выбрана неслучайно - 12 мая 1820 г. родилась Флоренс Найтингейл - создательница сестринского дела в медицине, социальный реформатор и общественный деятель из Великобритании. Она страдала от CFS и привлекла к синдрому хронической усталости внимание большого количества соотечественников. Впервые об этом диагнозе медики заговорили в 1982 г. До этого снижение работоспособности, ухудшение жизненного тонуса, бессонницу, повышенную утомляемость и мышечную слабость объясняли переутомлением, вегетососудистой дистонией и даже игрой воображения пациентов. Однако сейчас об CFS говорят как об отдельном заболевании, требующем серьезного подхода к диагностике и терапии.

Синдром хронической усталости проявляется не только психоэмоциональными расстройствами. Его симптомами также являются необъяснимая боль в мышцах и суставах, воспаление лимфоузлов на шее и в подмышечной области, мигрень и фарингит. Из-за того, что CFS присущи признаки других заболеваний, его иногда трудно диагностировать.         Основным признаком хронической усталости считается переутомление, которые длится полгода и более. Часто к нему присовокупляется депрессия и несколько из перечисленных симптомов. Повышение уровня осведомленности об CFS помогает человеку вовремя заметить его признаки, прислушаться к собственному организму и обратиться за помощью к врачу. Средний возраст пациента, страдающего от хронической усталости, составляет 33 года. Это неврологическое заболевание встречается в 4 раза чаще у женщин, чем у мужчин. Диагноз регулярно ставится не только представительницам слабого пола в возрасте 20-40 лет, но и детям.

Синдром хронической усталости у жителей городов - следствие регулярных стрессов, излишнего напряжения на работе, недосыпов и постоянного нахождения нервной системы в режиме цейтнота. На первых этапах заболевания пациенту может помочь психолог, но если усталость и упадок сил не проходят и длятся более чем 6 месяцев, нужно обратиться к психотерапевту или неврологу. Врач назначит легкие антидепрессанты и снотворное, которое поможет вернуться к нормальному режиму сна. Синдром хронической усталости диагностируют и при регулярных обострениях хронических заболеваний или частых простудах. Все силы организма в этом случае уходят на борьбу с инфекцией, что существенно снижает работоспособность, приводит к слабости, апатии и быстрой утомляемости. Организм здорового человека имеет ресурсы, в т.ч. - крепкую нервную систему, для борьбы с заболеваниями, а ослабленный хронической усталостью пациент невролога или психотерапевта - нет.

Эффективными способами лечения CFS является укрепление иммунитета, массаж, лечебная физкультура, рефлексо- и иглотерапия, гипноз, электростимуляция головного мозга и аутогенная тренировка. День синдрома хронической усталости важен как способ привлечения внимания миллионов людей к профилактике заболевания. Предотвратить CFS помогает чередование умственных и физических нагрузок, регулярные 10-минутные перерывы в работе каждые 50-60 минут, здоровый сон (не менее 8 часов), соблюдение питьевого режима, разнообразное питание и, конечно, положительные эмоции. Встречи с друзьями, походы в кино, отдых на природе и другие способы эмоциональной подзарядки помогут предотвратить возникновение CFS. Его профилактика в силах снизить вероятность возникновения хронической усталости у горожан, а это значит, что со временем International Chronic Fatigue Syndrome Awareness Day потеряет свою актуальность.