Правила передвижения в гололед.

По информации Министерства здравоохранения, за декабрь-январь получили гололедные и холодовые травмы более 7,8 тыс. человек. Риску получить травмы при падении подвергаются практически все, кто оказался на улице.

Чтобы снизить вероятность  падения и не попасть в число пострадавших, следует выполнять следующие правила.

При гололеде нельзя никуда торопиться, а по улице передвигаться крайне осторожно. Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение,  меньше льда, дорожки посыпаны песком.

Необходимо правильно подобрать обувь. Она должна быть нескользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой. Девушкам на время гололеда стоит отказаться от высоких каблуков.  Если все-таки обувь скользит, можно наклеить к подошве обуви лейкопластырь крест-накрест или лесенкой, но это даст только временный эффект.

Измените манеру ходьбы. Не поднимая ноги, как обычно, передвигайтесь как лыжник, небольшими скользящими  шажками, наступая на всю подошву, стараясь обходить  места с наклонной поверхностью.  

Не держите руки в карманах, потому что при падении у вас не хватит времени на то, чтобы инстинктивно их вынуть.

Пожилым людям лучше всего при выходе на улицу брать с собой трость с заостренным концом.

Беременным женщинам не стоит ходить без сопровождения — передвигаться  в одиночку слишком опасно как для будущей мамы, так и для малыша.

Опасно разгуливать по обледеневшим  улицам в нетрезвом виде. В состоянии алкогольного опьянения можно получить тяжелые травмы. Алкоголь снижает чувствительность к боли, поэтому  многие не сразу обращаются за медицинской помощью. Но надо помнить, что травмы чреваты осложнениями.

Если вы все-таки упали, у вас появилась головная боль, тошнота, головокружение, боль в суставах, возникли отеки – необходимо срочно обратиться за медицинской помощью! Если нет возможности самому добраться до лечебного учреждения, вызовите «Скорую медицинскую помощь» с мобильного телефона или попросите помочь прохожих.

Помните, лучшая профилактика травм — это осмотрительность и осторожность. Предупредить травму проще, чем обеспечить восстановление своего здоровья.           

Людмила Киган, инструктор-валеолог Берестовицкой ЦРБ